MINDFULNESS PARA EL MANEJO DEL ESTRÉS

INSTITUCIÓN
Formación Contínua - U. Científica del Sur
UBICACIÓN
Miraflores
ÁREA DE ESTUDIO
Administración de Empresas
TIPO DE PROGRAMA
Curso
CIERRE DE MATRÍCULA
09/11/2018
INICIO DE CLASES
10/11/2018

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Resumen de programa

Modalidad

Presencial

Horario frecuencia

SÁBADOS DE 9:00 AM A 1:00 PM

Duración

16h (4 sesiones)

Precio
S/. 799
Descripción
Hoy en día son innumerables las investigaciones científicas que certifican que las técnicas de mindfulness desencadenan mejoras notables en nuestro organismo, y son capaces de contrarrestar efectos negativos físicos o psicológicos originados por el estrés. Es decir, el mindfulness ayuda a restablecer el equilibrio entre cuerpo y mente.

Objetivos
  • Mejorar los procesos de concentración y facilitar la toma de decisiones.
  • Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos.
  • Aprender a responder conscientemente a las demandas del entorno en vez de reaccionar inconscientemente.
  • Educar la mente para pensar de manera optimista y cultivar la resiliencia como herramienta para superar cualquier obstáculo personal y laboral.
A quién va dirigido
  • Público general interesado en utilizar las técnicas de mindfulness y atención plena, para su crecimiento personal y profesional.
Requisitos
Traer un mat de yoga desde la sesión 1.
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